Ins Gleich­ge­wicht kom­men – ler­ne Stress, ne­ga­ti­ve Emo­tio­nen und Kon­flik­te zu meis­tern.

Ver­än­de­rung ist im­mer mög­lich. Durch Wis­sen und Selbst­er­fah­rung. Acht­sam­keit ist eine Qua­li­tät des mensch­li­chen Be­wusst­seins, be­son­ders auf­merk­sam für den ge­gen­wär­ti­gen Mo­ment zu sein. In­dem wir jede in­ne­re und äu­ße­re Er­fah­rung vor­ur­teils­frei wahr­neh­men und zu­las­sen, be­gin­nen wir zu ver­ste­hen. Mit wach­sen­der Acht­sam­keit neh­men wir ge­wohn­heits­mä­ßi­ge, au­to­ma­ti­sche und un­be­wuss­te Re­ak­tio­nen bes­ser wahr.

Die Schu­lung der Acht­sam­keit hat sich be­son­ders be­währt, um mehr freu­di­ges Er­le­ben, Ent­schleu­ni­gung und in­ne­ren Frie­den in den All­tag zu brin­gen.

Durch das Trai­nie­ren un­se­res Geis­tes ler­nen wir, be­wusst und nicht mehr rein re­ak­tiv zu han­deln. Wer acht­sam ist, er­kennt, dass Glück und in­ne­re Zu­frie­den­heit nicht von äu­ße­ren Ein­flüs­sen ab­hän­gig sind. Ler­nen Sie selbst­be­stimmt und wach­sam mit ih­rem Le­ben um­zu­ge­hen. Fin­den Sie zu mehr in­ne­rer Ruhe und Aus­ge­gli­chen­heit. Ent­de­cken und nut­zen Sie Ihr ge­sam­tes Po­ten­zi­al.